13 december 2008

Dagens té etikett

" to be calm is the highest achievement of the self"

Även sista té påsen av mitt fantastiska lugnade té.


Jag har även ett tips som jag själv vill minnas och dela med mig utav.
Om man har som mål att mest fokusera på positiva tankegångar så kan man vid negativa, nedlåtande eller liknande tankar ha något slags band eller armband runt sin handled.
När denna tanke når en, byt arm på detta band. Inte för handlandet i sig utan för hur handlandet uppmärksammar den negativa eller nedlåante tankegången och ger utrymme för reflektion istället för att låta den gå förbi eller stanna kvar.
Vid tillfälle kanske man då till och med kan omvända denna tanke till något positivt.

Inga kommentarer: